• • El miedo al compromiso por experiencias pasadas: Mariana y Carlos llevan saliendo dos años. Mariana está lista para dar el siguiente paso y mudarse juntos, pero Carlos se siente incómodo con la idea. Aunque disfruta de la relación y quiere a Mariana, el divorcio conflictivo de sus padres cuando él era niño lo dejó con miedo de repetir la misma historia. Cada vez que Mariana menciona el tema, Carlos se distancia emocionalmente, lo que genera tensión entre ambos.
  • El éxito profesional como barrera para el compromiso: Laura es una mujer de 35 años que ha estado muy enfocada en su carrera. Está en una relación con Javier, quien ha mencionado la posibilidad de casarse y formar una familia. Sin embargo, Laura teme que el compromiso la haga perder su libertad y afecte su crecimiento profesional. Aunque quiere a Javier, siente que dar el paso del compromiso formal puede implicar renunciar a su independencia y alterar su estilo de vida.
  • El miedo al compromiso basado en la perfección: Raúl y Sofía tienen una relación estable desde hace tres años. Raúl ha propuesto matrimonio, pero Sofía siempre encuentra razones para posponer la decisión: la boda debe ser perfecta, necesitan ahorrar más dinero, o hay algo que aún no ha «encajado». En realidad, Sofía tiene miedo de que el matrimonio no sea tan ideal como ella lo imagina, lo que la lleva a evitar comprometerse plenamente.

• El miedo al compromiso por la independencia emocional: Ana y Jorge son personas muy independientes y han mantenido una relación abierta durante años. Sin embargo, Ana ha comenzado a sentir que quiere formalizar más la relación y darle un giro más comprometido, mientras que Jorge disfruta de la libertad y teme que el compromiso signifique perder su independencia emocional. A pesar de los sentimientos de amor que ambos tienen, Jorge teme que un mayor compromiso lo limite o lo haga sentirse atrapado.
• El miedo al compromiso debido a la incertidumbre sobre el futuro: Natalia y Luis están en una relación de larga distancia. Luis ha propuesto que Natalia se mude a su ciudad para poder estar más cerca y avanzar en la relación, pero ella se siente insegura. Aunque Natalia lo ama, la idea de dejar su trabajo, amigos y familia para mudarse a otra ciudad la llena de ansiedad. Teme que, si la relación no funciona, lo haya sacrificado todo sin garantías.

¿Qué tienen en común estos personajes? Comparten el miedo a perder su seguridad emocional, a que se repita una historia de fracaso, el éxito individual del que gozan, su libertad o el control sobre su vida, y la mayoría de ellos se enfrenta a dificultades para manejar la incertidumbre y el cambio que implica el compromiso en una relación de pareja. ¡Y, de esto trata el siguiente artículo!

En síntesis…

• El compromiso en la relación de pareja tiene muchos ángulos entre los cuales se destacan: los acuerdos conscientes y una promesa para construir un futuro juntos.
• Existen diferentes tipos de compromiso a saber: emocional, social y legal.
• La importancia de establecer un compromiso es que se construye una relación de pareja más equilibrada.
• Entregar un anillo de compromiso es una tradición que viene desde el antiguo Egipto.
• El miedo al compromiso es una sensación de no poder establecer vínculos profundos a largo plazo.
• Dos causas comunes para no establecer un compromiso son: haber vivido experiencias traumáticas relacionadas con este tema y el miedo a perder la libertad entre muchas más.
• Existen factores imbricados en el miedo al compromiso: biológicos, psicológicos, sociales y socioculturales.
• Un mito muy común, es que solo los hombres tienen miedo al compromiso y no es así.
• Podemos aprender el aporte que nos hacen diversas investigaciones relacionadas con el miedo al compromiso entre los temas que se destacan son: los apegos disfuncionales, los trastornos emocionales y el efecto de las normas socioculturales para vivir en pareja.
• Algunas alternativas de solución son: enfrentar los propios miedos, redefinir el compromiso en una relación y acudir a terapia de pareja.

Introducción

El miedo al compromiso es la excusa perfecta para no enfrentar las inseguridades que te frenan en la vida y en el amor.

Existen muchas razones para formar una pareja. Al menos en el amor romántico como sucede en las historias de los cuentos o las películas, empiezan con: “Érase una vez” y terminan con … “Y, vivieron muy felices para siempre”. En lo más profundo de nuestro inconsciente, es muy probable que quien decide vivir en pareja, quisiera tener una historia de amor, de crecimiento, de éxito para siempre, y que las adversidades fueran menores.

Sin embargo, la realidad es otra. Los motivos psicológicos que nos llevan a tener o buscar una pareja, van desde los muy positivos, hasta los no tan positivos, entre los cuales se destacan: no quedarse solo, tener alguien con quién compartir una vida, envejecer juntos, tener alguien con quién platicar, buscar alguien que le mantenga, sentir amor a primera vista, hacer equipo con alguien, que alguien se haga cargo de su estado de salud, en fin, son muchísimos.

Por otro lado, según la antropóloga y experta en la neurobiología del amor, Helen Fisher, señala que el amor romántico es un impulso, más que una emoción: existen tres sistemas cerebrales relacionados que interactúan entre sí: el impulso sexual o lujuria, el amor romántico (compartir en pareja) y el cariño o apego tras una larga relación. (Cuídate Plus, 2015). Además, menciona qué: “El amor romántico, es una experiencia humana universal”. (Fisher, 2004, p. 19).

Las razones por las que las parejas pueden estar juntas (comprometerse) o irse y abandonar la relación son diferentes. Se han realizado diversos acercamientos teóricos para saber, por qué las parejas se mantienen juntas y van desde: “desde la idea de «equidad» (quieres obtener lo mismo que das) e «intercambio» (los beneficios superan a las recompensas) hasta la calidad de tu comunicación con tu pareja”. (Krauss, 2021).

Otra explicación teórica más, se refiere a la teoría de la interdependencia de las relaciones, la cual supone que: Como indicador de la salud de una relación, tiene sentido utilizar la decisión de quedarse-irse como criterio final. De acuerdo a los doctores Laura Machia de la Universidad de Syracuse y Brian Ogolsky de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, son dos los predictores para saber si una pareja se quedará o se irá: “Los sentimientos de amor y compromiso predijeron razones para quedarse, pero la disponibilidad de otra alternativa surgió como la razón más fuerte para irse”. (Machía & Ogolsky, 2021, citado en Krauss, 2021).

Se presenta aquí una unidualidad de los amantes: Unión y separación. Es necesario entender ambas, ya que ambos caminos llevan a destinos diferentes.

• La primera es el pegamento social e individual: el amor-compromiso.
  • Puede ser considerada al mismo tiempo como una unidualidad: amor-compromiso. Si se desgasta un elemento, impactará negativamente en el otro. En la salud de la relación el aumento de uno aumentará el otro. De la misma manera, lo que podrá fortalecer esta diada, tiene como sustento las relaciones de amistad, previas o actuales.
  • Sin embargo, existen excepciones a la regla, porque los amantes podrían estar unidos también hasta que la muerte los separe por relaciones tóxicas, desafortunadamente.
• Y, la segunda, es lo que desintegra en lo individual y lo social, representa la separación de los amantes: es la posibilidad percibida por uno de los miembros de la pareja para irse, por la presencia, real, virtual o potencial de un nuevo amante.
  • Las relaciones de amor líquido, efímeras, superficiales, instantáneas, pero, sobre todo, sin amor o compromiso serían el caldo de cultivo perfecto para una separación.
  • Otro elemento más, es faltar a las reglas o acuerdos iniciales que unieron a la pareja o el cambio de rumbo de expectativas de alguno de los miembros.

No obstante, las parejas al iniciar una relación, podrían establecer un compromiso: tácito, acordado o no, que les permita iniciar el viaje. Una experiencia: larga, placentera, sublime, tortuosa o efímera, con circunstancias únicas en cada caso.

El equipo de las parejas disparejas en radio, en la ciudad de México, que conducen los doctores Fidelia Martínez y Juan Antonio Barrera, analizaron el miedo al compromiso, mediante una investigación documental y cualitativa encontrando los siguientes resultados:

Se describe el significado del compromiso, sus diferentes tipos, su importancia, algunos datos curiosos de cómo se establece el compromiso en las relaciones de pareja en el mundo, sus causas, sus consecuencias, los factores que lo explican, sus mitos y realidades, algunas investigaciones relacionadas y algunas alternativas de solución.

¿Qué es el compromiso en la relación de pareja?

El compromiso en una relación de pareja es el acuerdo consciente y mutuo de asumir responsabilidades y dedicar esfuerzos hacia la construcción y el mantenimiento de una relación a largo plazo. Implica una inversión emocional, mental y, en muchos casos, física, en el bienestar y la estabilidad de la relación y del otro. Es un tipo de promesa de vida compartida, para construir juntos un futuro. Y, que debería de ofrecer la garantía de estabilidad y confianza mutuos. Este concepto es polisémico y abarca varios aspectos fundamentales:

1. Permanencia y lealtad

El compromiso conlleva la intención de permanecer con la pareja incluso cuando surgen dificultades o desafíos. Se basa en la lealtad y el deseo de superar juntos las adversidades, con una visión compartida del futuro. En las bodas se dice: “Lo que Dios acaba de unir, no lo separe el hombre”. La lealtad es, “un sentimiento de respeto hacia los principios propios o de amor y gratitud hacia otra persona. Fidelidad. (Punset, Bisquerra & Laymuns, 2018, p. 105).

2. Esfuerzo continuo

No se trata solo de emociones pasajeras o del enamoramiento inicial, sino de la decisión de trabajar constantemente en la relación. Esto incluye mejorar la comunicación, resolver conflictos, respetar las diferencias y atender las necesidades de ambos miembros de la pareja.

3. Confianza y seguridad

El compromiso también implica crear un entorno de confianza, donde ambas personas se sientan seguras emocionalmente, sabiendo que pueden depender el uno del otro. La fidelidad es un aspecto clave de esta confianza, aunque los términos de fidelidad pueden variar dependiendo de los acuerdos dentro de cada relación. “Confianza, esperanza firme que se tiene de alguien o algo. Seguridad que alguien tiene en sí mismo (Autoconfianza). (Punset, Bisquerra & Laymuns, 2018, p. 64).

4. Construcción de un proyecto en común

Las parejas comprometidas suelen tener objetivos y metas compartidas, ya sea formar una familia, comprar una casa, o simplemente apoyarse mutuamente en el crecimiento personal y profesional. El compromiso implica la disposición a compartir la vida y tomar decisiones en conjunto.

5. Reciprocidad y sacrificios

Un aspecto fundamental del compromiso es la reciprocidad. Ambos miembros están dispuestos a hacer sacrificios en función del bienestar del otro y de la relación. Esto puede implicar ceder en ciertos aspectos, encontrar puntos intermedios, o ajustar expectativas en beneficio de la pareja.

6. Estabilidad emocional

Comprometerse en una relación no significa que todo siempre será perfecto, pero sí implica que ambas personas están dispuestas a gestionar sus emociones, trabajar en los problemas y mantenerse emocionalmente presentes, incluso durante momentos difíciles.

7. Autenticidad y crecimiento

El compromiso también se refiere a la disposición de ser auténtico en la relación. Es una oportunidad para crecer, no solo como pareja, sino también como individuos. Esto incluye apoyarse mutuamente en el crecimiento personal y afrontar desafíos que fortalezcan el vínculo.

8. Aceptación de la vulnerabilidad

Para comprometerse verdaderamente, ambas personas deben estar dispuestas a ser vulnerables y abrirse emocionalmente. El compromiso permite que ambos se muestren tal como son, con sus fortalezas y debilidades, y se apoyen mutuamente en su desarrollo emocional.

Como puede observarse el compromiso, no es una tarea fácil, sobre todo, sí desde la casa no lo hemos aprendido. Significa crecer a pesar de las adversidades, reflexionar sobre las virtudes y defectos, enfrentar y resolver las diferencias, realizar un esfuerzo continuo, llegar a acuerdos, ser recíprocos, respetuosos, empáticos, dirigirse hacia el mismo destino, estar dispuesto a realizar sacrificios y abrirse emocionalmente.

Es muy realista entender que la vida en pareja, no es miel sobre hojuelas y vamos a encontrar algunas cosas placenteras y otras displacenteras, pero eso es normal. Lo insano sería quedarnos atorados solo en las cosas displacenteras y hacer de ello un estilo de vida cotidiano. Y, aunque llegar a acuerdos aligera las diferencias, no vamos a llegar a acuerdos en todo, y eso también está bien.